许多股骨头坏死患者会发现，在天气变化时他们的病情会加重，髋部疼痛难忍，这主要是寒冷和潮湿引起的。

天气寒冷时，臀部和腿部的血管收缩，导致髋部瘀血、缺血、水肿等血循环障碍，使患者的病情加重，因此在寒冷的地方，患者不要久坐或睡眠，冬天应该注意多活动以及注意保暖。

潮湿可造成臀部、腿部等处的皮肤呼吸代谢功能失调，以致局部组织血流缓慢而引起微血管充血、瘀血、渗出增加，使患者的症状加重。因此，当天气潮湿时，患者除了应当进行适当活动外，还应该保持工作和生活环境的干燥，以避免病情加重。

那么，股骨头坏死患者在生活中应注意什么呢?

股骨头患者因为股骨头坏死髋关节内压力较高，所以不宜过久地站立或行走，以免增加髋内压力。但也须进行一些较轻松的户外活动。因为正确的运动有利于促进股骨头坏死的再生与修复，它能改善髋关节功能，缓解肌肉痉挛，减轻疼痛。

股骨头坏死患者应扶拐行走，双侧股骨头坏死扶双拐行走。如病情允许，身体况状较好时可以骑自行车或三轮车进行户外活动。平时注意多晒太阳，因为晒太阳可以在皮肤及机体内合成维生素D，维生素D能促进人体对钙，磷的吸收，减少骨骼中钙、磷成分的丢失，对维持股骨头骨量，促进坏死骨的再生与修复大有好处。但应注意，在活动过程中，一定要注意安全，防止摔倒造成骨折。

此外，股骨头坏死患者还可以在床上作一些简单的功能锻炼，以改善髋关节活动，增加髋关节活动范围，同时减轻股骨头压力，改善股骨头血液循环，解除周围粘连。

股骨头坏死患者在锻炼时要注意不易太剧烈，太劳累，应做到比较舒服就可，如躺在床上，双腿抬起做踏空车动作，或双手把住膝关节下部，极度屈膝关节、屈髋关节至最大范围。但不宜过度，应以能忍受为度。