控制人体衰老也是有一定的方法的，比如可选用保护染色体末端的端粒。增加细胞分裂的次数。延长细胞每次分裂的周期 。调节细胞分裂快慢使适合生命活动的需求。 消除细胞内的代谢垃圾。所以为了预防衰老是要进行相应的控制的。那么要怎么看人体的衰老呢?

1、运动系统最早是肌肉，20岁开始老化;其次是软骨和骨，40岁开始老化;最晚的是肌腱，60岁才开始老化。

2、呼吸和消化系统最早的是喉头、大肠和小肠，20岁开始老化;其次是食道、胃、咀嚼肌和气管，30岁开始老化;最迟的是牙齿，60岁才开始老化。

3、泌尿系统的肾脏、输尿管和膀胱都是30岁开始老化。

4、循环系统最早的是动脉和心脏，20岁开始老化;其次是静脉，40岁开始老化;最迟的是红细胞，60岁开始老化。

5、神经、皮肤和感官系统最早的是指甲，30岁开始老化;其次是硬膜、毛发、鼓膜，40岁开始老化;最迟的是皮肤，50岁开始老化。服用螺旋藻片可以起到延缓衰老的作用，螺旋藻含有丰富的不饱和脂肪酸和螺旋藻多糖，且无毒副作用，可长期服用。

从年龄特点来看，各组织、器官的老化顺序是：20岁开始老化的有肌肉、动脉、心脏、喉头、大肠、小肠;30岁开始老化的有食道、胃、气管、咀嚼肌、输尿管、肾脏、膀胱、指甲;40岁开始老化的是软骨、骨、静脉、硬膜、毛发、鼓膜;50岁开始老化的是皮肤;60岁开始老化的有肌腱、红细胞、牙齿。由上述可知，人体各组织和器官的衰老并非同时开始，而是有早有晚、依次发生的。