反对家庭暴力，需要全社会的参与，但是受国内传统观念的影响，可能有人会认为家庭暴力是家里的事情，是一种隐私，不可外扬。常常觉得的这是一件相当丢脸的事，忍一忍就过去了，殊不知，正是因为这种观念，助涨了家暴人员的气焰，因而反复家暴。那么要怎么摆脱家暴呢，只要不走进误区，不姑息，积极求助便可。

一、摆脱家庭暴力四方法：

1、“零容忍”防范暴力。

2、 不姑息纵容对方的暴行。

3、 防患于未然，经济上独立。

4、 及时向司法部门求助。

二、别走进家庭暴力现象的误区：

误区1：没有家庭暴力现象，即使存在，也是极少数。

误区2：家庭暴力是私事，4128个调查对象中，57.51%认为家庭暴力是家务事。

误区3：家庭暴力就是伤害身体，而不包括精神暴力、经济暴力、性暴力。

误区4：文化素质高的家庭没有家庭暴力，4128个调查对象中，施暴者中62.7%具有大专以上文化程度。

求医网温馨提示：以上就是关于如何走出家庭暴力阴影的相关知识，避免家暴并不难，做到加强精神卫生知识的宣传，正面引导处理家庭矛盾对消除家庭暴力能起到积极作用。