以前人们都会认为脑梗死是老年人常会罹患的疾病，随着生活节奏的加快，脑梗死这种疾病已经找上了年轻人，现代人的生活水平提高了，高脂饮食、营养过剩、饮食搭配不合理、迷恋网络、出行驾车、户外运动大大减少，其中吸烟可加速动脉硬化，升高纤维蛋白原水平，促使血小板凝集，可使脑梗死发病率增高2倍，大量饮酒可升高血压，导致高凝状态。脑梗死高风险人群早期大多数都无明显症状，其中一些人可出现困倦、头晕、嗜睡等症状。脑梗死人群要保证适当的户外运动和保持良好的心态，早期发现早期治疗是较好的办法。

脑梗死患者的饮食：

1、忌高脂肪、高热量食物

若连续长期进高脂肪、高热量饮食，可使血脂进一步增高，血液粘稠度增加，动脉样硬化斑块容易形成，最终导致血栓复发。忌食肥肉、动物内脏、鱼卵等，少食花生等含油脂多，胆固醇高的食物;忌用或少用全脂乳、奶油、蛋黄、肥猪肉、肥羊肉、肥牛肉、肝、内脏、黄油、猪油、牛油、羊油、椰子油;不宜采用油炸、煎炒、烧烤烹调。

2、忌肥甘甜腻、过咸刺激助火生痰之品

少甜味饮品、奶油蛋糕的摄入;忌食过多酱、咸菜等。

3、忌生、冷、辛辣刺激性食物

如白酒、麻椒、麻辣火锅等，还有热性食物如浓茶、绿豆、羊、狗肉等。

4、忌嗜烟、酗酒

烟毒可损害血管内膜，并能引起小血管收缩，管腔变窄，因而容易形成血栓;大量引用烈性酒，对血管有害无益。据调查，酗酒是引起脑梗塞的诱因之一。

求医网温馨提示：脑梗死急性发作时应在4个半小时内送到具有诊断治疗条件的医院进行救治。为预防便秘，应多吃一些富含纤维的食物，如青菜、芹菜、韭菜及水果等。