夏季瘦身减肥最主要的就是选对食物，下面就是小编要跟大家分享几种减肥效果较好的食物，让大家轻轻松松就能达到减肥瘦身的目的，而且非常健康哦!那么就来一起看看应该怎么做吧。

1、多食香蕉

多食香蕉

菠萝、香蕉和木瓜等都是美味且健康的水果，同时，这些水果对于保持平坦的腹部非常有效。

2、克服十字花科蔬菜的诱惑

克服十字花科蔬菜的诱惑

腹部赘肉出现的原因不仅仅是较咸的食物和汽水，西兰花、菜花、卷心菜等蔬菜因富含纤维，也可能使你产生小肚腩。不过并不需要完全拒绝这些对健康有益的蔬菜，只需适度食用即可。[page]

3、洗盐水澡

洗盐水澡

沐浴前在浴缸中放两勺盐，并且盐的稀释时间不要少于半小时。盐可以使身体一些多余的水分排出，而身体中的水分越少，就越能有效保持腹部平坦。

4、多运动流汗

多运动流汗

任何高强度的训练都会使你大量出汗，促使体内排出多余的水分，有利于减去腹部赘肉。

温馨提示：减肥是一场持久战，只有坚持才能永远的瘦下去。坚持科学的饮食，坚持适当的锻炼，你会发现不仅仅是身材好了，连你的皮肤也会跟着好起来哦!