炎热是夏季的主题曲，而减肥就成了时下最热门的话题。各位美女想要穿上喜欢的衣服，就必须减掉身上多余的脂肪。而现在网上宣传的各种减肥方法，也都不尽如人意。也许刚减下去的脂肪，没多长时间有反弹回来了。这可怎么办?需要怎么保持呢?今天小编为各位带来六款水果，常吃不仅有助减肥还能保持您的身材，一举两得。

一、苹果：

苹果

只有苹果中含有苹果酸，它可以加速代谢，减少下身的脂肪，并且它含的钙量比其它新鲜水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。

二、木瓜：

木瓜

木瓜含有一种非常独特的营养元素蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而聚积在下身的脂肪，并且木瓜肉包含果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身聚积。

三、香蕉：

香蕉

尽管卡路里较高，但是脂肪却极低，并且富含钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身聚积，是减肥时最理想水果之一。

四、西瓜：

西瓜

它是生果里的利尿专家，多食可减少留在体内的多余水份，并且自身的糖分也不高，多食也不会致肥。[page]

　　五、西柚：

西柚

大家一定晓得西柚卡路里很低，多食也不会肥，但是它也含有非常丰富钾质，有助减少下半身的脂肪与水份聚积。

六、猕猴桃：

猕猴桃

猕猴桃除了富含维生素C以外，其纤维也很丰富，可以增多分解脂肪的速度，避免腿部聚积太多的脂肪。

温馨提示：相信大家都有一个苦恼就是越减越肥。其实这就是节食减肥带来“功效”。当达到一个点的时候就感觉减不下来了，大部分人就会选择自暴自弃。而此时脂肪细胞由于长时间被压制，就像弹簧一样压得越低弹得越高，造成了脂肪的急速成长。外加因为节食导致低的可怜的基础代谢率，使脂肪如滚雪球一般堆积起来。所以减肥据对不能半途而废。