对于多发性硬化症病人来说，训练有较高的要求，尽管在发作期应停止实施，而且非发作期也不能训练强度过大，因为用力过度会招致损伤。

肌肉收缩由神经冲动刺激产生，所以神经破损处的肌肉训练可能很困难，但是游泳、伸展和肌肉活动均在许多多发性硬化症病人的能力范围之内，甚至轮椅上的病人也可以作一定程度的训练。

有痉挛状态、步态僵直和有脚、趾等伴发症的病人作常规伸展运动非常有帮助，在温水中作常规伸展动作称水疗，也能帮助放松痉挛的肢体。

另外，常规的瑜伽功训练可增强肾上腺髓质的分泌功能，肾上腺髓质分泌物为神经——肌肉刺激物，他能帮助你减慢功能退化的速度。

在平时的饮食中，应多吃水果、蔬菜和沙拉，可以提高食物中的纤维素成分。

尽量少吃肉，将每周食用动物肉类的次数减少到2次到3次，严格克制吃肉的欲望。较好不吃香场，因为香肠含有大量的脂肪等。

每天可摄入一些鱼油，对多发性硬化症的病情有很好的改善作用。从生理学和营养学观点来看，鱼类食品具有很高的营养价值。因为，鱼类特别是深海鱼类富含足量的多链不饱和脂肪酸和高质量的蛋白质。

求医网温馨提示：长期饮酒可导致酒精性胃炎甚至酒精性硬化。饮酒还会引起上腹不适，食欲减退和蛋白质与维生素B族缺乏。另外酒精对细胞有直接毒性作用。