O型腿，相信对于许多人来说都很熟悉，即使不是O型腿的人也不会没有听说过。O型腿很不好看，很影响一个人的形象，特别是对许多买漂亮的女生，因为O型腿会让看起来腿十分的短。那么有什么办法自我判断O型腿呢?

站在镜子前时注意一下，在自然的站姿中，你的膝盖能否靠拢。

如果你的膝盖能自然靠拢，那么恭喜你，你有令人羡慕的美腿，因为你的腿型并不是O型腿，如果用力夹紧才可以并拢膝盖者，也很欣慰，你只是中轻度的有O型腿，这时可以经常练习两脚并拢动作来改善。

如果你的膝盖用力夹紧也靠不拢，那么你就是重度的O腿型，这对整体的完好身材有很大的影响，就需要花心思去矫正啦。

判断自己的O型腿是否严重，也可以用一把尺子量一量：常态膝距在3厘米以下，为轻度。常态膝距在3-10厘米之间的为中度。常态膝距大于10厘米的属重度。

此外，常态膝距就是自然站立，不用刻意夹紧时双膝之间的距离。

　　求医网温馨提示：通过上文的介绍，相信能帮助许多人了解如何自我检查o型腿的办法了。O型腿并不是什么大病，也无碍身体健康，但是会让一个人的形象直线下降了许多。所以日常生活中我们较好要养成良好的习惯，避免o型腿的出现。

《临床常见疾病诊疗手册》《实用药物手册》