女人缓衰老较好的方法就是饮食，应该既解馋又划算，而饮食种较好的方式莫过于吃水果了。那吃什么水果才可以达到缓衰老的目的呢?今天小编要推荐的三种紫色水果，听说效果不错哦，可以吃吃看。

紫色洋葱

洋葱全身都是宝，拥有很强的美容功效，而且还对于瘦身很有效果哦!洋葱中本身含有微量元素硒，是很强的抗氧化剂，有效的增强细胞的活力，延缓肌肤衰老。而紫色洋葱的表皮中还含有花青素，女人要想缓衰老，那么这种紫洋葱别错过哦!

紫甘薯

紫甘薯在生活中很是常见，这种常见的食物很有效果，这是因为紫甘薯中一类对人体营养的保健物质而在近年被认定为特用品种。而且紫甘薯的皮、紫肉都可食用，味道略甜。抗氧化功能好，美容养颜功效十分强大哦。

桑葚

除了延缓衰老，桑葚还具有其它的功效，能够改善皮肤的血液供应，营养、美白肌肤，明目乌发作用这是女人保养的较好食物。伴随着年龄增长，一些食物大家可别错过哦!这些食物能够很好的帮助改善其身体状态，帮助女人保养。

温馨提示：女人保养不能错过的三种紫色食物，生活中大家不妨多多尝试吧!相信会得到你想要的结果，女士们可得注意哦!大家不妨在平时的生活中多多给自己食用，让自己轻松享瘦!