减肥对于很多吃货MM来说是一大难题，如何才能快速又健康的瘦身呢?苦瓜减肥瘦身法就是个不错的选择哦，接下来小编介绍一款苦瓜减肥食谱，非常好吃，而且还能快速消脂排毒，让你边吃边瘦!

教你轻松快速瘦身 一款苦瓜减肥食谱美味又消脂

苦瓜胡萝卜煎蛋

主料：苦瓜小半根、胡萝卜一段、**两个

辅料：葱花少量、盐料酒少许

做法步骤：

1、苦瓜对半剖开，去瓤，切成条，再切小丁;

2、胡萝卜切小丁、葱切末;

3、**打散，放入苦瓜丁、胡萝卜丁、葱末、盐、料酒少许;

4、锅中放少许油，转动锅，使油平铺锅面。倒入蛋液，转动平底锅，使蛋能液均匀铺到锅上;小火加热，表面凝固后翻面，再煎一分钟即可。

点评：

胡萝卜含有非常丰富的红萝卜素，及维生素B1、B2、C、D、E、K、叶酸、钙质以及食物纤维等等，几乎还可以比美综合维他命药丸，多吃胡萝卜汁，能够提高新陈代谢自然地降低体重。

此外它还可以有效治疗便秘，预防感冒，巩固视力，带有一箩筐的附加效果呢。即使是懒散的想减肥者，也可以轻轻松松举地进行;一面调整身材，一面维持健康。再者，胡萝卜汁还可以有效遏制吃甜食或油腻食物的欲望。有人基质不限制饮食，也能利用胡萝卜汁在八个月的时间内就甩掉10公斤。