说到红糖的减肥瘦身原理，我们先从它的原材即甘蔗来说起吧。甘蔗含有很多种人体必需的氨基酸如赖氨酸、苹果酸、柠檬酸等，这些氨基酸能有效促进人体的蛋白质合成，而且还可以加快人体的新陈代谢，从而能够加快脂肪的燃烧。

单纯喝红糖水是有些单调，为了能增加口感以及加强减肥效果，下面小编就给大家介绍两款混搭红糖水，这样喝，减肥瘦身效果真的好好哦。

两款红糖食谱减肥效果惊人 让你轻轻松松瘦下来

一、酸奶红糖水

酸奶有一定减肥瘦身的效果，主要是因为它含有大量的活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而及时排除毒素和缓解便秘。而大家都知道，便秘与体重增加有关，所以它间接地起到了减肥作用。而且喝完酸奶后，我们会有一种饱胀感，这样食欲就会相对减少。

材料：酸奶、红糖块。

制作步骤：

1、把酸奶和红糖都放进锅里，加入适量的清水，用火煮。

2、等水烧开后即可，假如红糖块没有完全溶解，可用勺子拌匀，可速它的溶解。

3、饭前或饭后都可饮用，一天3次。

二、硫酸镁红糖水

一听到硫酸镁，MM们是否想起了高中时代化学课经常学的化学物呢?小编刚接触的时候都有这样的感觉，害怕吃了会不会中毒啊，不过接触下来后，这种顾虑就没有了。

硫酸镁进入肠道后不容易被吸收，反而会停留在肠腔内，使得渗透压升高。渗透压升高的话，体内水分体积就会增大，从而对肠壁起到很好刺激的作用，加快蠕动，有效排出毒素。

材料：硫酸镁、红糖和沸水。

制作步骤：先把少量硫酸镁和红糖一起放进杯子里，在用沸水冲泡即可。比较适宜在早上空腹饮用，一天喝一次。