俗话说的好“无毒一身轻”，亲知道如果让体内毒素堆积太多也无法瘦身吗?有很多朋友都会抱怨，可是自己已经尝试了很多种减肥方法了，尽管这样，减肥效果并不好，一直都瘦不下来。大家都想有个苗条的身材，为了快速减肥，大家必须对自己的体内进行排毒。那么，小编今天就教大家如何有效用食物排毒。

排毒瘦身食谱 让你轻松变身苗条淑女

红豆冬瓜汤

材料：冬瓜400g、 红豆200g、盐

做法：

1、冬瓜洗净去皮，切块;红豆洗净，先浸泡6个小时后备用。

2、在锅中放入适量水烧开，倒入红豆煮熟。

3、然后将冬瓜块放入锅中，开盖中火煮至冬瓜变透明，加盐调味即可。

蒸酿老南瓜

材料：南瓜、鸡肉、火腿片、韭菜花粒、姜、盐、味精、生粉

做法：

1、先锅内水烧开时投入南瓜块，在煮至八成熟时捞起、沥干，拍上干生粉，摆上火腿片

2、鸡肉泥在加入韭菜花粒、姜、盐、味精、生粉拌成馅，酿入南瓜、火腿片，蒸8分钟后拿出

3、烧锅下油，注入清汤，调入盐、味精、白糖，用湿生粉勾芡，淋入熟鸡油，在浇在蒸好的酿南瓜上即可。

温馨提示：看了小编介绍的两款食谱，能够有效帮助你排毒瘦身，经常吃上述食谱，让你轻轻松松变成苗条淑女。