慢性鼻咽炎难治，难就难在病因多，病理类型亦多，还有一些疾病会出现类似慢性鼻咽炎的症状，因此常被误诊误治。生活中一些坏习惯往往会导致人们患上疾病，诱发其病发的原因就和人们吸烟以及不良的饮食习惯有关，对此，专家提醒预防慢性咽炎应该要从注重生活细节做起。

生活中预防慢性鼻咽炎的方法有以下几点：

1、时常饮用清凉润喉饮料和进食水果，如甘蔗、梨、荸荠、石榴等，每天早晨用盐水漱口，还可生吃萝卜或用萝卜做菜吃。

2、慢性鼻咽炎患者应该要戒烟酒。烟酒既可刺激咽喉又可使机体功能受损，应坚决戒除。少食煎炒和有刺激性的食物。

3、避免用嗓过度或大声喊叫，注意休息，减少操劳，适当锻炼身体。有全身性疾病者应积极治疗。若鼻咽部、口腔有疾病存在更要及时治疗。

4、适量参加体育活动，增加体质与抗病能力，减少烟酒刺激等这些行为都可以帮助人们有效的预防慢性鼻咽炎。

5、保持居室内空气湿润清洁，室内不吸烟，不把有刺激气味的物品放在室内。用暖气取暖时应注意室内不要太干燥，可使用加湿器，或者在睡前放在暖气上块湿毛巾，以保持空气湿润。