小儿便秘是常见的肠胃疾病，我们都知道肠胃是非常脆弱的，需要格外呵护的。小儿的肠胃更为重要。宝宝胃肠功能发育不全，肠蠕动迟缓，加上乳品 经消化后产生的残渣少，自然缺乏大便。功能性便秘很多是由于饮食不当引起的，饮食调理非常重要。

下面对小儿便秘的饮食保健做详细介绍：

1、牛奶红薯泥

营养：红薯含有的大量膳食纤维能刺激肠道，增强蠕动，防治宝宝便秘。添加适量的奶粉刚好提供了丰富的蛋白质和脂肪，而且有牛奶的浓香，能刺激宝宝食欲，让宝宝更容易接受辅食。适合六个月以上的宝宝。

做法：将红薯(马铃薯)洗净去皮蒸熟，用筛碗或勺子碾成泥；奶粉冲调好后倒入红薯(马铃薯)泥中，调匀即可。

2、蔗汁蜂蜜粥

做法：将大米煮粥，待熟调入蜂蜜、甘蔗汁，再煮一二沸即成，每日1剂，连续3-5天。

营养：可清热生津，润肠通便。适用于热病后津液不足、肺燥咳嗽、大便干结等。

3、芝麻核桃粉

营养：芝麻核桃粉主要是补脑益智的作用，如果你容易口腔唇上长疮，大便干燥，小便较黄，晚上烦躁不安，甚至盗汗，也合适吃。

做法：黑芝麻，核桃仁各等份，炒熟，研成细末，装于瓶内每日1次，每次30克，加蜂蜜适量，温水调服。