膝关节骨性关节炎也叫老年性关节炎，是关节软骨退行性改变导致软骨丢失、破坏，伴有关节周围骨质增生反应的疾病。随着年龄的增长，关节自然老化，尤其是关节处软骨的老化(软骨像关节间的弹簧垫一样，能缓解关节间的压力，减少关节间的摩擦)，其弹性和润滑作用也跟着下降，对关节间压力的调节能力变弱，所以中老年人会觉得腿脚不灵活。膝关节骨关节炎是一种慢性病，得上容易、祛除难。要预防膝关节骨性关节炎的发生，应做到以下防护措施。

1、尽量避免身体肥胖，防止加重膝关节的负担，一旦身体超重，就要积极减肥，控制体重。

2、注意保暖是防治膝关节骨性关节炎的关键。双脚和膝关节以下远离心脏，血液供应较少，再加上这些部位表面的脂肪层薄，保暖能力差，对寒冷非常敏感。因此，耐寒能力差的老年人，在冬季应特别注意脚部、腿部和膝部的保暖。平时可以穿上棉制的护膝或护腿。