痹证是由于风、寒、湿、热之邪侵犯人体，壅闭经络，气血运行不畅所致的以肌肉、筋骨、肢体关节发生疼痛、酸楚、麻木、重着、屈伸不利，甚或关节肿大灼热等为主要表现的病证。经云：风寒湿三气杂至，合而为痹也。然而，湿痹患者除了要接受正规的治疗外还需在日常生活中注意以下几点。

1、居室宜温暖、干燥，衣着注意防寒保暖，夏季勿淋雨及涉水。

2、肢体关节疼痛剧烈、屈伸不利时，或痛痹，痛有定处，得热痛减及有发热、脉数等表现者，应卧床休息。但需经常更换体位，以免局部受压及影响关节功能的恢复。注意局部保暖，可用热水袋热敷、中药熏洗、加用护套、或施以拔罐。

3、热服中药汤剂，并可加少量黄酒为饮。

4、饮食进温热性食物，忌生冷瓜果、饮料等，可于饭菜中多加姜片、胡椒粉等驱风散寒之品。