在运动中，由于某种原因身体失去重心，或跳起落地时踩别人脚上，或在运动中脚被踩被绊等都可能产生足旋后的动作，造成踝的外侧韧带损伤。大多数患者，都因为踝扭伤后没有骨折，而忽视了踝外侧副韧带损伤的处理，导致踝反复扭伤，关节不稳，也叫踝习惯性半脱位。

踝关节的治疗方法分述如下：

扭伤3天后，可进行轻手法按摩：

1、按摩解溪穴(足背踝关节横纹的中央，拇长伸肌腱与趾长伸腱之间)1min。

2、按摩昆仑穴(外踝与跟腱连线的中点)1min。

3、按摩悬钟穴(外踝尖上行下3寸，腓骨后缘)1min。

4、按摩阳陵泉穴(腓骨小头下方凹陷中)1min。以上穴位按摩均以患者有酸胀感为度。

5、理筋方法，在患侧踝关节的韧带处于松弛状态下，对其局部的韧带进行纵向梳理，其次指按受伤部位做踝关节小幅度的屈伸及环转活动，然后将踝关节固定于中立位。