咽鼓管是连通鼓室和鼻咽部的一个管道，它的主要生理功能是保持中耳内外压力平衡，我们的咽鼓管一般情况下是呈闭合状态的，当人们吞咽、打哈欠、打喷嚏时咽鼓管才开放，用于调节中耳腔压力与外界大气保持平衡，从而保证中耳传音装置维持正常的活动。然而一旦破坏这个系统将会出现咽鼓管阻塞等疾病的出现。本文主要内容为大家介绍一下咽鼓管阻塞的日常保健。

咽鼓管阻塞的日常保健：

1、一旦出现耳朵里被堵着不舒服的感觉，就要马上去当地的医院检查诊断，以防逐渐演变成中耳炎。

2、注意对耳朵的保健。

3、保证足够的休息和睡眠，避免劳累。

4、放松精神，减少焦虑，耳鸣并不会让您的听力变差。

5、避免神经兴奋剂，如咖啡，含咖啡因的饮料，烟草，违禁物等。

6、每天锻炼，可以改善您的微循环。