1.平时要多锻炼身体，注重自身抵抗力、免疫能力的培养；2.日常不要辛辣饮食，避免吃油腻辛辣食物，多吃水果蔬菜，保持清淡饮食；3.注意个人卫生，保持凉水洗脸的习惯，洗脸的时候 较好用凉水洗下鼻腔，锻炼鼻腔对细菌病毒抵抗能力；及时有效治疗鼻炎，不要盲目选择药物疗法、偏方疗法、物理疗法等传统治疗方法，去正规耳鼻喉、五官科 选择 最科学方法治疗。