三叉神经痛一旦疼起来是让患者苦不堪言，在生活中有很多的患者都在警惕它的发生，如何减少该疾病的发生是很多患者都比较关心的问题，只要我们及时的去预防养成好的生活习惯就会减少它的发病几率，下面就给大家讲解减少三叉神经痛的发作的方法。

减少三叉神经痛的发作的方法

一、避免刺激扳机点：大部分三叉神经痛患者存在“扳机点”，触碰会诱发疼痛。因而，三叉神经痛患者在日常生活中要努力防止一切诱发疼痛的因素，如洗脸、刷牙、吃饭等动作要轻柔，不要因为动作过猛而刺激扳机点。

二、保持良好的心态：精神因素是诱发三叉神经痛的重要因素，如果患三叉神经痛后因为害怕疼痛发作而精神紧张反而会加剧疼痛，所以三叉神经痛患者应树立治疗疾病的信心，拥有战胜疾病的决心，积极配合医生治疗。在日常生活中保持心情舒畅，尽量避免冲动、发怒或情绪抑郁。

三、注意气候变化：季节更替、冷热刺激是诱发三叉神经痛的因素，所以要随时关注气候变化，及时增减衣物，注意保暖。刮风时尽量不要出门，即使出门也要戴好口罩，避免冷风直吹面部。

四、合理饮食：宜选择质软、易嚼的食物，尤其是因咀嚼诱发疼痛的患者，应进食流食，切不可吃油炸、刺激性、过酸过甜的，饮食要我呢度适宜，不宜过冷过热。保证充足的营养，合理饮食。

五、积极锻炼，注意劳逸结合：三叉神经痛患者在日常生活中应适当参加体育运动，积极锻炼身体，因为增强体质是抵御一切疾病的良药，适合三叉神经痛患者的运动有太极拳、散步、慢跑等相对缓和的项目。保证充足的睡眠和休息时间，避免过度劳累。

以上就是给大家讲解的减少三叉神经痛发作的方法，以上讲解的只能起到一个防治的作用，当然要摆脱疼痛折磨，光减少发作频率是不行的，还是要接受正规治疗。