引产给女性带来的伤害是不言而喻的，为了能够帮助身体的尽快恢复，更为了以后再次孕育宝宝，引产后的女性除了做手术的时候要选择正规的专业医院，更要注意手术后的饮食调养。专家指出，引产之后，女性身体会失血，一般会处于比较虚弱的状态，需要进行调节，一般至少需要调节半个月，女性身体才能得到恢复，此时女性需要吃很多比较有营养的食物，所以今天我们就来看看女性引产后吃什么好。

女性引产后吃什么好?

(1)蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。引产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5克～2克，每日量约100克～150克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

(2)引产手术后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。

(3)在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

(4)1个月后复查，并选用新的避孕方法。引产后的饮食引产后仍然必须对各种食物在数量上、质量上以及相互搭配上作出合理安排，以满足机体对蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、水和纤维素的需要。

适合女性引产手术后的饮食：

1、豆浆大米粥：豆浆2碗，大米50克，白糖适量。将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃，清热润燥作用。适用于人工流产，引产后体虚的调养。

2、**枣汤：**2个，红枣10个，红糖适量。锅内放水煮沸后打入**卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。具有补中益气，养血作用。适用于贫血及病后，产后气血不足的调养。

3、参芪母鸡：老母鸡1只，党参50克，黄芪50克，淮山药50克，大枣50克，黄酒适量。将宰杀去毛及内脏的母鸡，加黄酒淹浸，其它四味放在鸡周围，隔水蒸熟，分数次服食。具有益气补血作用。适用于引产和流产后的调补。

4、鲤鱼：能促进子宫收缩，女性可以买上鲤鱼在家熬制鲤鱼汤、或是吃清蒸鲤鱼都可以。

女性引产后吃什么好?专家解释说，在引产手术后，短时间内较好不要性交，以免给身体带来不必要的伤害。注意饮食的同时，引产后的女性较好能够到医院进行一次复查，看手术情况。除此之外，建议女性还要在多休息之余，平常多吃瘦肉、**，每天都要喝上一盒牛奶，而且引产后一定要养成早睡早起、不要熬夜的好习惯，平时还要多做点温和的运动。