各种蔬菜水果轮换着吃,从而吸收不同的营养成分,每天一个**,两大杯牛奶,多吃鱼类和海产品,适量肉类与豆制品,不要吃油炸,辛辣,番茄,香肠,腊肉,蛋糕,咖啡,禁止烟酒,茶少量,较好每天喝些鲜果汁,饮食要低盐,低脂,低糖.

可吃些胡桃首乌炖猪脑,鱼头炖冬菇,猪脊髓甲鱼汤

生活护理:

生活规律,不要固定在相同的姿势太久,应常变换姿势及活动方式.每天安排一些例行的事情做,如娱乐等,制造生活乐趣或成就感