1，饮食不要太讲究建议是自然食物形态，不要过度加工，食物添加剂越少越好。

2，各种蔬菜水果轮换着吃，以吸收不同的营养成分，每天1个**。

3，大杯牛奶，多食鱼类与海产，适量肉类与豆制品。不吃油炸，油酥，辛辣，腌渍，罐头汤，奶油，番茄浆，香肠，腊肉，热狗，蛋糕，洋芋片。咖啡，烟，酒，茶也要少用建议的是纯水和鲜果汁。

4，饮食要低盐，低糖，低脂肪。

5，营养要均衡，不要暴饮暴食。