腱鞘炎是一种很常见的疾病，实质上它是腱鞘与肌腱共同的炎症，属于一种成因简单的运动伤害。这和很多人不良的生活习惯有关系。而像你这种情况，是过度劳累导致的。一般生活中可以引发腱鞘炎的因素有以下几个方面：

关节过度劳损易引发腱鞘炎

随着现代社会电脑科学技术的高速发展，腱鞘炎的发病率快速高升，多发生在长期使用电脑或者是需要长时间保持同一姿势的人身上。腱鞘炎是由于关节的过度劳损造成的，多发于手掌关节及拇指根部，但以桡骨茎突部和第一掌骨头部最为常见。由于腱鞘积劳损伤而发生纤维变性，使腱鞘变厚，引起鞘管狭窄，肌腱在鞘管内活动受到限制，所以称为腱鞘炎。

人的身体器官中，最精巧的部分是手部的19块小肌肉。这几块肌肉的协调运动，能帮助人类完成很多精细运动。但正是由于过度收发短信、机械重复同一动作，导致了拇指肌腱劳损，腱鞘活动受阻，动弹不得，而引发腱鞘炎。

摩擦过度是腱鞘炎发生的原因

人体关节的活动，是依靠肌肉收缩与肌腱牵引实现的，肌腱一般都必须经过一个以上的关节。当肌腱绕过关节或骨骼的隆起部时，为了避免紧张的肌腱滑脱，深筋膜就在这些部位增厚成环状或宽平的支持带，将肌腱固定。由于肌腱经过骨的隆起部及关节时容易发生摩擦，因而，在这些部位都有腱鞘及滑液鞘保护，起滑润作用。但如摩擦过度，即产生肌腱腱鞘炎。

①慢性损伤，肌腱在腱鞘内长期、反复和快速用力活动;这是腱鞘炎的病因。

②急性损伤，暴力作用于腱鞘引起腱鞘损伤;

③病理因素，结核、类风湿性或风湿病，先天性肌腱异常等。早期腱鞘充血、水肿及渗出增多，反复损伤，迁延日久，则肌腱和腱鞘发生慢性结缔组织增生、肥厚，肉芽组织形成，透明性变和粘连等病理变化。