急性胃炎日常要注意生活有节，起居有常，饮食规律，避免暴饮暴食，避免过度饮用茶、烟、酒、油腻、粗糙及刺激性大的食物。患者应及时诊断，及时治疗，调治结合，颐养康复。那么，急性胃炎的保养方法有哪些呢?

急性胃炎大多因饮食不当，如暴饮暴食、酗酒或摄入不洁食物而引起，一般在食后的24小时内发病。病人有上腹部疼痛、腹胀，重者可有发热、失水，甚或酸中毒而休克。病愈后，一定要养成良好的饮食习惯，切勿再暴饮暴食，要节制饮酒，不吃对胃有刺激的或不新鲜的食物。 推荐阅读：专家详解导致胃病坏习惯

一、避免各种刺激饮食，如烈性酒、浓咖啡、浓茶、生蒜等。同时避免食用过硬、过软、过辣、过冷、过热、过于粗糙的食物。进食要细嚼慢咽，这样使食物充分与唾液混合，以助消化和减少对胃的刺激。

二、注意饮食规律，定时定量，避免暴饮暴食，每日三餐均应营养均衡;食物宜营养丰富，富含多种维生素，宜少糖类和蛋白质，对酸性食物也应避免。

三、胃痛时，尽量把腰带松开，平时也尽量穿舒适宽松的衣服，以避免腹部受压。晚上经常出现胃酸逆流的患者，好采用右侧在上，左侧在下的睡姿，同时把头部垫高，即可避免胃酸逆流。经常胃痛的人不要在激烈运动前或后马上进食，以防胃部负荷过重，诱发胃炎，实在忙着上运动场时，宁可饿肚子，也不要饱食。

温馨提示：有了胃肠疾病一定要尽早去医院进行检查和治疗。