腰椎病自我治疗体操，随着现在电脑的普及，电脑不仅拉近了我们人与人之间的关系，也给我们的生活带来了很大的便宜。但是美中不足的是给我们的健康也敲响了警钟。很多伏案工作的白领们因为长期一个姿势的工作，久坐。导致成了腰椎病。那么腰椎病如何治疗，怎样治疗腰椎病呢?是腰椎病患者关心的问题。

腰椎病自我治疗体操，腰椎病是一种常见的疾病，现在医学的高度发展，在治疗上也不是什么问题，但是假如光靠治疗，在生活中却不注意保养是会很容易引起复发的，那么腰椎病自我治疗体操，下面就请专家给大家介绍一下。

腰椎病自我治疗体操：

腰椎病自我治疗体操，一、首先患者应该多吃一些新鲜的蔬菜和水果，饮食上以清淡为主，还要注意蛋白质的补充，少喝茶喝咖啡，假如患者在手术中失血过多，饮食中适当加一点动物肝脏、血制品及豆腐等建议是少量多餐。

腰椎病自我治疗体操，二、腰椎病自我治疗体操，患者在康复期的时候，要注意适当地做腰部运动，患者要多补充维生素，多吃一些含钙丰富的食物，像奶类、豆类、小虾米以及海带等，多吃新鲜的水果蔬菜，适当补充动物肝脏，饮食要多样化，少喝可乐类饮料。假如饮食量少，可以适当吃一些营养补充剂;钙可以使精神安定，起到缓解疼痛的作用。

腰椎病自我治疗体操，三、蛋白质是形成肌肉和骨不可缺少的营养素，多吃一些猪肉、鸡肉、牛肉、肝脏、鱼类以及贝类、干酪、**、大豆和大豆制品;患者的椎间盘的纤维环是由结缔组织而形成的，结缔组织的形成是离不开维生素C要形成结实强健的纤维环，维生素C是不可缺少的。维生素C含量多的食品：红薯、马铃薯、油菜花、青椒、青白萝卜叶、油菜、菜花、卷心菜、芹菜、草莓、甜柿子、柠檬、橘子。

腰椎病自我治疗体操，温馨提醒：以上是关于腰椎病自我治疗体操的介绍，专家提示，通过以上的介绍大家也有了必然的了解，在平时的饮食上做好工作，对治疗也会起到很好的缓解作用。

腰椎病自我治疗体操，如果你已患上了腰椎病，千万不要紧张。在目前的医疗水平下，经过正规的治疗， 约95%的病人都可以治愈，尤其是腰型、神经根型#、交感型#以及椎动脉型。但要及早就医，切勿误信偏方及江湖郎中，更不可让没有治疗腰椎病经验的人随便 推拿按摩“摆弄”。因推拿按摩操作不当，引起病情加重甚至瘫痪的病例并不鲜见。