最近，儿童查出脂肪肝的比例越来越多，给广大的家长敲响了警钟。预防儿童脂肪肝，饮食方面是非常重要的。父母在孩子的膳食方面应注意三点：合理的饮食结构、限制热量摄入、注意摄入足量的维生素。那么，究竟儿童怎么预防脂肪肝呢?

小儿脂肪肝最常见的病因是饮食结构不合理：

1、高脂饮食或长期大量吃糖、淀粉等碳水化合物使摄入的能量远多于消耗的能量，多余的能量便转化为脂肪贮存于体内。

2、蛋白质摄入不足和饮食内缺乏B族维生素，又会使肝脏内的脂肪代谢发生障碍，脂肪积聚于肝脏便形成脂肪肝。

3、饮食内缺乏B族维生素，尤其是维生素B1缺乏。

小儿脂肪肝一般属于轻度的脂肪肝，不需要特别的治疗，通过合理地调整饮食，即可使脂肪肝得以逆转。

除此之外，小儿的脂肪肝还可以适当用药膳调理：选取祛脂效果较强的鲜山楂、生槐花、嫩荷叶、菊花、新鲜玉米、木耳等，取其中的2-4种煮在粥中当作早、晚餐或点心服用。

最后，还应使婴幼儿自小培养起体育锻炼的好习惯，这样就可以及时把多余的能量及时消耗掉。