现实生活中遗传代谢病随着人们生活质量的提高发病率在变高，这让众多老年朋友都收到了伤害，因此提前做好日常生活中遗传代谢病的预防措施是很必要的，那么接下来就详细为大家介绍预防遗传代谢病的措施吧。

1、很多痛风患者都比较胖，伴有高血脂，这时要预防痛风就需要注意减肥，但要平稳的减，不能减的太快，否则容易引起痛风的急性发作。

2、多喝水，这样尿酸会随着尿液排泄出去，同时也可避免结石的形成。预防遗传代谢病要注意喝水不是越多越好，每天喝2-3升水，既能稀释一部分尿酸排出体外，又不会加重肾脏的负担。

3、预防遗传代谢病多吃新鲜的水果蔬菜，补充维生素C，这样对尿酸有好处。

4、平时多活动关节，如手指和脚趾，这样可以赶走尿酸在关节处的结晶。预防痛风要注意痛风不能做剧烈的运动。

5、晚上临睡前预防遗传代谢病可以坚持用热水泡脚20分钟以上，促进血液循环。但是在痛风发作期要注意，不能用热水，热水会加重疼痛感，可以用温水洗脚。

关于预防遗传代谢病的措施就介绍到这里，希望可以帮助大家了解到遗传代谢病方面的知识，做好平时生活中遗传代谢病的预防措施可以让大家尽量远离痛风，同时也可以帮助降低痛风的发病率。