乳腺癌是女性常见肿瘤，给患者朋友的健康带来了很大的威胁，而且严重影响着患者朋友的正常工作和生活，为了减少乳腺癌的发生，大家就要学会预防，那么生活中如何预防乳腺癌疾病呢?了解预防方法让自己身体健康的发展最重要。

如何预防乳腺癌?为您介绍如下：

1.经常运动：一项研究报告指出，运动可以使更年期前后妇女乳腺癌的发病率减少60%。每周至少运动4小时的妇女其患乳腺癌的几率降低了37%。因此，这是属于乳腺癌的预防方式之一。

2.控制体重：这也是属于乳腺癌的预防措之一，其根本原因是它可以控制人体发胖。哈佛大学的一项研究报告表明，18岁以后体重迅速增加的妇女，与那些长期保持标准体重的妇女相比，其更年期后患乳腺癌的危险率几乎高一倍。

3.不要饮酒：专家认为，如果你每天喝一次酒，那你患乳腺癌症的危险性就增加11%;每天喝两次，其危险性就是24%;如果每天喝两次以上，那么其危险性就增至40%。所以，奉劝喜好饮酒的女士们建议是每周饮酒不超过3次，而且量要适可而止。因此，饮食对于乳腺癌的预防也是很重要的。

以上简要介绍的就是如何预防乳腺癌的知识，相信您对生活中常见的乳腺癌预防方法也有了一定的了解，希望对您能有一定的帮助，为了您能有一个健康的身体，大家一定要积极的预防肿瘤，这样才能有效的减少乳腺癌的发病率。同时了解乳腺癌的特征有哪些，发现症状及时的治疗，让治疗效果显著，早日拥有健康的未来。