引产在如今是常见的一种终止妊娠的方式，但是这项手术给女性身体健康造成的伤害也是非常的大，所以在准做这项手术的时候要去专业正规的医院进行，哪么，引产后如何进行身体锻炼，一起来看看吧。

引产之后的运动锻炼方面的知识

一、引产后多久可以运动

在做完这项手术的女性在术后的30左右可以适当的进行锻炼，但是不宜大量的活动，要恰到好处。

二、如何进行腹部的锻炼

要平躺在地板上，将双膝弯曲起来，自如伸展活动，以及深呼吸吸气，然后再呼气，将头和双肩从地板上抬起，将右手移至大腿靠近膝盖处。

三、锻炼时候的注意事项

每周都要坚持2-4天的锻炼，每次不低于20分钟的锻炼，如果觉得不是太累的时候可以持续的时间长一些，或增加动作难度。产后的女性可根据你具体情况锻炼，运动方式和运动量可逐日增加。