一般来说，孕妇孕期出现恶心、呕吐等症状后由于体内水、钠、钾等营养素丢失，会造成严重的电解质紊乱。怀孕早期需要营养的摄入，但如果忽视了水，也会引起电解质紊乱，对孕妇的伤害很大，所以孕期一定不要忽视水。孕期只有多喝水可防止电解质紊乱还你一个健康的身体。

　　多喝水可防止电解质紊乱 还你一个健康的身体：

怀孕初期饮食应坚持少食多餐制，防止出现电解质紊乱要多喝水、多吃蔬菜和水果，吃一些清淡可口的食物，尽量保障每日热量的基本供应。怀孕早期正是胎儿脑及神经系统迅速分化时期，所以要注意维生素，如维生素B12的摄入。另外，电解质紊乱的患者要多吃一些蔬菜水果补充维生素，也可以吃一些花生、核桃、瓜子等坚果以补充微量元素，肉类选择瘦肉及动物内脏。

妊娠反应剧烈需要及时就医，怀孕早期，孕妇会有轻度的厌食、恶心、呕吐和头晕，这些症状在清晨表现得较为明显，这时就有可能是电解质紊乱的现象，一般多喝水或吃完早饭后症状便会缓解。有极少数孕妇会出现剧烈的妊娠呕吐，呈现出逐日加重的现象，水、饭难进。严重者闻到饭味便吐，吃什么吐什么。如果长期呕吐，处于饥饿中的机体便会消耗自身脂肪，人体内便会出现电解质紊乱。

孕期在出现电解质紊乱后除了多喝水，还可以采用以下食疗：

1、羊脂葱白粥：取葱白、姜汁、花椒、豆豉、粳米各10克，羊脂油适量，加水共煨粥。每日1次，连服10日。可以防止孕期出现电解质紊乱。

2、三味粟米粥：取荆芥穗、薄荷叶各50克，豆豉150克，水煎取汁，去渣后入粟米(色白者佳、150克，酌加清水共煨粥。每日1次，空腹服。可以防止孕期出现电解质紊乱。

3、五汁童便饮：取姜汁、萝卜汁、白糖水、藕汁、梨汁、童便各等量，入瓶混匀，用炭火煎煮片刻即成。每日1次，空腹服12毫升，温开水送下。可以防止孕期出现电解质紊乱。

4、豆淋酒：取小黑豆适量炒焦，冲入热黄酒50毫升。趁热服。服后温覆取微汗。用治脑梗塞后遗症以及产后脑梗塞、四肢麻木等，对电解质紊乱也有很大的帮助。

以上就是“多喝水可防止电解质紊乱 还你一个健康的身体”的详细介绍，希望可以帮助到广大患者朋友。电解质紊乱虽然不是什么严重的现象，但是也需要认真对待，如果电解质紊乱严重了对脏器损害是非常严重的。