众所周知，白内障是危害性非常大的眼科疾病，此病不仅治疗难度非常大，而且还不容易好，因此为了众位患者的身体健康着想，建议大家一定要做好白内障的预防工作，这样才能避免此病发生。专家指出，白内障是常发生在老年群体的疾病，所以老年人要想预防此病，首先需要带深色眼睛，这样能够防止眼睛受紫外线的伤害，然后老人还需要及时补水，增加身体营养，最后也是最重要的一项就是，老年人一定要原来白内障易感因素晶状体对各种电离辐射，这样就能有效避免白内障的发生。

　　老人要想预防白内障 五种常规方法要掌握

专家指出，老年性白内障的发病原因目前尚不完全明了，但临床研究表明，人们可以从以下几个方面进行预防：

1、防止眼睛接受长期、大量紫外线的照射太阳光紫外线照射时间越长，患白内障的可能性就越大，因此，老年在太阳光强烈时出门可戴防紫外线的太阳镜。研究者指出，外出时戴有檐帽或深色眼镜，可使眼睛受到的紫外线照射量大大减少。60岁以后视力下降的老年，如戴上黄褐色太阳镜，就可以防止视力进一步减退和预防白内障的发生。

2、防止脱水：人体脱水时，体内液体代谢紊乱，会产生一些异常的化学物质，损害晶状体，导致白内障发生，而对已有白内障患者，脱水可使病情加剧。因此，一旦遇到各种原因引起的腹泻、呕吐、大量出汗等，都应该及时补充水分，而平时只需喝白开水、茶水即可。

3、加强营养，人眼中维生素C的含量大约比血液中高出30倍。随着年龄的增长，营养吸收功能与代谢机能逐渐减退，晶状体营养不良，维生素C含量明显下降，久而久之引起晶状体变性，导致白内障发生。维生素C还能减弱光线和氧对晶状体的损害，具有防止老年性白内障形成的作用。此外，白内障患者还宜多摄入富含维生素、微量元素、蛋白质的食物如可多吃苹果、香蕉、圣女果等维生素含量丰富的水果，多吃菠菜、上海青、西兰花等深绿色系蔬菜，多吃鱼类等富含蛋白质的食物。

4、预防控制糖尿病糖尿病是白内障发生的一个高危因素，控制糖尿病可以减少白内障的发生。

5、避免白内障易感因素晶状体对各种电离辐射敏感，如X线、红外线、紫外线等。生活中各种化学毒物及药物均可引起白内障，如药物中的糖皮质激素、氯丙嗪等，化学制剂中三硝基甲苯(TNT)、氟化物及各种重金属离子等。

以上就是关于老人要想预防白内障五种常规方法要掌握的全部内容介绍，希望能帮到各位患者朋友。专家指出，一旦有人预防失败不幸得了白内障疾病，首先需要选择正规医院接受科学治疗，然后积极配合医生的治疗方法，最后需要在日常生活中做好白内障的临床护理工作，这样才能避免出现意外情况。