说到单纯性牙周炎相信大家都不是很了解，单纯性牙周炎是一种发病率比较高的口腔疾病。这主要的原因是因为牙龈以及亚洲组织发生了炎症而引起的一种疾病，这种疾病对于牙齿的危害是非常大的，那么我们该如何预防单纯性牙周炎呢?下面就给大家介绍一下预防这种疾病的措施。

1、单纯性牙周炎患者要保健口腔清洁。口腔内有20多种细菌。在清洁牙面后1—6小时就会形成新的菌斑，导致牙病发生。应从3岁时就学会刷牙。要做到进食完毕3分钟内刷牙，每次刷3分钟，每天刷3次。如有困难，应做到饭后漱口，早晚刷牙。尤其睡前刷牙比早晨刷牙更重要。牙刷应选用软细有弹性的保健牙刷，用后洗干净，将牙刷头向上放置晾干。要养成依次刷牙的习惯，刷上牙时，刷毛顺着齿缝向下刷，刷下牙时应从下往上刷，不可猛力地来回横刷，否则会造成牙龈退缩和牙组织成楔形织损。

2、用茶漱口可去污杀菌消炎。茶叶中含氟量较高，而氟是牙齿和骨的正常发育和矿化的必要元素。氟离子可将牙釉质中的羟基磷灰石变为氟磷灰石，改善牙釉质的结构并增强其抗酸能力，对致龋菌的繁殖有遏制作用。另外，茶叶中还含有茶多酚等可遏制口腔内变形链球菌(致龋菌)增殖的物质。

3、单纯想牙周炎患者切勿常喝软饮料，如冰茶、可乐、柠檬汽水等各种碳酸饮料，均会对牙齿造成不同程度的伤害;尤其注意是睡前，刚吃完酸性食物的时候，例如柠檬、西柚汁后，不要马上刷牙，酸性液体容易使牙齿表面的釉质软化，此时刷牙容易破坏牙釉质，导致牙齿损耗，应先漱口，过一段时间后再刷牙。

通过以上的介绍，大家一定都有所了解了。预防单纯性牙周炎的第一步就是要保持口腔的清洁，少吃一些刺激性的食物，用茶叶漱口也是可以消炎杀菌的。