整骨按摩是现下比较流行的一种减肥方式，尤其是对应脸部肉肉多的MM更是很有效果。很多圆脸MM身材很好，但是脸圆嘟嘟的很掉分，所以他们对于瘦脸的方法都格外关注，因此今天我们就来教大家整骨按摩瘦脸的方法，平时揉揉捏捏就能帮你解决烦恼哦!

整骨按摩瘦脸方法：

一、脂肪型圆脸的整骨按摩瘦脸方法

整骨按摩时双手以拇指和食指夹住脸颊上多余的肉肉，然后用力拉并停顿5秒。脸上各个部位的肉肉都拉捏，但注意不要用力过猛，每次重复3-5次，感觉脸颊有点红红的即可。然后用四指轻轻揉按脸部脂肪最肥肉的部位，每处各5-7下，长期如此就能起到瘦脸的作用。

　　二、水肿型圆脸的整骨按摩瘦脸方法

整骨按摩时需要拇指按住太阳穴，四指卷起，利用食指指关节从鼻翼开始向脸颊外侧刮，从鼻子上往下刮，每处刮5-7次。然后拇指托住下巴，继续用食指指关节从下巴中央刮至耳下，重复5-7次。另外，整骨按摩瘦脸时还要用食指和拇指掐捏鲔鱼耳垂后连接至锁骨内侧端的“胸锁乳突肌”(将头转向一侧，就会出现另一侧的胸锁乳突肌)，左右两侧，从上至下地提拉3-5次。刚开始会觉得很酸痛，但一周后酸痛感就会渐渐减轻。

此外，水肿型圆脸的MM整骨按摩时需要用双手抱住后脑勺，用拇指按压头部与颈部连接的部位，从中间至耳后一点点按压，每点5-7次。然后继续第一步的动作，头往后仰，然后立刻返回原位置收回下巴。重复动作5-7次。如果有感觉晕眩，请暂停动作。

以上就是为大家介绍的整骨按摩瘦脸方法的全部内容，希望能帮到您。专家指出，整骨按摩瘦脸时一定不能留长指甲，否则可能会划破您的皮肤，此外，您在整骨按摩时一定要使用按摩油或者面霜，这样才能避免出现皮肤干燥的情况，此外，整骨按摩瘦脸时需要接触到骨头，这样才能达到理想效果。