日常生活中我们是如何预防结直肠癌?大家都知道平时的饮食可以导致结直肠癌的发生，让人们非常的痛苦，所以在平时的生活中是可以采取一些措施进行有效的预防的，那么有哪些预防的方法呢?针对如何预防结直肠癌的相关情况专家为您做了以下详细介绍。

哪些好的方法如何预防结直肠癌：

1、能量摄入

和肠癌发生有关系。大部分的研究表明，摄入能量(蛋白质、脂肪还是碳水化合物)的总量和肠癌发生的危险性有关系，减少总能量的摄入有可能降低肠癌的发病几率。

2、含缓癌作用的食物

有研究表明，大蒜能够遏制突变，具有缓癌的作用。所以在日常生活中可以食用，这有助于减少发生肠癌的风险。

3、动物脂肪

和肠癌的发生密切相关。摄入高脂的女性和低脂女性患肠癌的风险率相比增加了32%。减少食物中动物脂肪的含量，是有助于减少肠癌的发生。推荐阅读：结直肠癌晚期症状有哪些

4、叶酸

也能也起到预防作用。有研究表明，高叶酸饮食可能有预防肠癌的功效，但具体机制还不清楚，这也能在一定程度上预防肠癌。

5、膳食纤维

能吸附致癌物质，促进排便。食物中膳食纤维素能增加粪便量，吸附胆汁酸盐，稀释肠道内的致癌物，从而能减少肠癌的发生。因此，日常生活中应该多食用富含膳食纤维的蔬菜和水果。

上述五个方面就是小编为您讲述的关于如何预防结直肠等方面的相关内容，从而可以看出预防结直肠癌其实不是一件困难事，大家在平时日常生活中养成良好的习惯，注意多补充些有营养的物质，对结直肠癌的预防也是非常重要的。