1 规律运动：增加腿部力量及改善平衡的运动尤其重要。太极尤其适合老年人。
    2 定期请医生检查服用的药物，有些药物能够引起眩晕及瞌睡，是导致老年人摔倒的药物原因
定期检查视力及更换眼镜，防止因视力不佳引起的摔倒。
改善家里的照明，按装一些防摔倒设备、如厕所内安装手柄等
    5 为了防止髋关节骨折，老年人可以：
    服用适量的维生素D及钙剂
    做一些减肥运动
    定期筛查及治疗骨折疏松。