生活中许多朋友经常有熬夜的习惯，殊不知时间久了就会让一些疾病趁虚而入，干燥综合征就是很常见的一种皮肤病，此病发病率特别高，而且对人体的危害特别大，因此患病后就需要积极的进行治疗。另外没有患病的朋友，在生活中应该积极的做好预防，接下来就让临床专家介绍一下，干燥综合征的预防措施有哪些吧。

　　首先要防止皮肤干燥

如果血液循环不好，皮肤分泌的水分就会减少，这样很容易导致皮肤干燥。大家可以用面霜或其它保养品来保护皮肤，减少皮肤表明水分的蒸发，以维持住正常的水分。在冬季，回家后一定要洗手洗脸，再涂上面霜来补充水分。这也是干燥综合征的预防要注意的。

其次保证足够的睡眠

如果睡眠不足的话，就无法调整皮肤中的细胞。大家一定不要熬夜，如果熬夜的话，脸的表面会发木，这时较好去洗个澡，然后按摩下脸部，并且马上睡觉。这也是干燥综合征的预防措施。

　　接下来防止过分刺激

大家较好不要抽烟、喝咖啡或者吃过辣、过咸的食物，因为这些东西都会增加肾上腺和肝脏的负担。

　　然后避免紫外线照射

紫外线会杀死弹力纤维和胶原蛋白，而肌肤中的这两种物质支撑着肌肤的饱满，通过日常习惯预防干燥综合征的话，一定要注意防晒。

　　最后保持平静的情绪

生气、烦躁这些情绪虽然是日常生活中不可避免的，但是较好不要因为一些消失就变得非常激动，这样不仅会影响自己的生活工作，还有可能导致干燥综合征的发生。这也是干燥综合征的预防。