我们大家都知道焦虑症是十分常见的一种心理疾病，它的出现会严重影响着患者的神经状态，并给患者的生活和工作造成不可估量的损失。焦虑可以引起缺乏耐心和愤怒，并且既使是低度的压力，也使人难以应付。那么焦虑症应该如何有效治疗呢?下面大家就跟着小编来看一下吧，希望可以帮助到深受焦虑症困扰的患者朋友们。

自我疏导，轻微焦虑症的消除，主要是依靠个人，当出现焦虑症时，首先要意识到自己这是焦虑症心理，要正视它，不要用自认为合理的其他理由来掩饰它的存在。其次要树立起消除焦虑症心理的信心，充分调动主观能动性，运用注意力转移的原理，及时消除焦虑症等精神病。

保持乐观，当你缺乏信心时，不妨想像过去的辉煌成就，或想像你成功的景象。你将很快地化解焦虑症与不安，恢复自信。

幻想，精神康复科专家表示，这是纾解紧张与焦虑症的好方法。幻想自己躺在阳光普照的沙滩上，凉爽的海风徐徐吹拂。试试看，也许会有意想不到的效果。

保持睡眠充足，多休息及睡眠充足是减轻焦虑症的一剂良方。我院精神康复科专家表示，这可能不易办到，因为紧张常使人难以入眠。但睡眠愈少，情绪将愈紧绷，更有可能发病，因为此时免疫系统已变弱。

在药物选择方面，经过多年的研究发现，造成焦虑症症的病因在七情失调，影响到“肝心脾肾”四脏功能紊乱，还与个人体质有关。所以在治疗焦虑症过程中必需要从心脏整体调节入手，找到病因、病根、病性及脏腑邪正关系，作为辨证论治的依据。然后根据不同患者的病情特点，发病因素，年龄，发病时间，性格特征，有无遗传等情况制定不同治疗原则，只有这样才能有可靠稳定的效果。

以上就是小编介绍的关于“焦虑症应该如何有效治疗”的全部内容了，希望大家看过之后可以对焦虑症的治疗有了更深的认识，最后小编要提醒大家，如果病情严重的话，一定要及时咨询相关医院进行治疗。