男性不育，大家应该都不陌生，是很多男性朋友们都想远离的一种疾病，也是由很多不同因素引起的，临床也发现，近年来男性不育的发病率也越来越高了，让很多男性患者朋友们都为此感到苦恼，那么有效预防男性不育的方法都有哪些?相信这个问题也是很多男性朋友们想要知道的，下面我们就一起来看一看吧。

1、改变不良的习惯：

戒烟戒酒，不要吃过于油腻的东西，否则会影响你的性欲，另外还要注意避免接触生活当中的有毒物品，如从干洗店拿回来的衣服要放置几天再穿，因为干洗剂会影响男性的性功能。

　　2、祛除不良诱因：

某些从事一些独特作业，如接触放射线、某些有毒物质，从事高温作业等，应按照劳作保护法则的规矩，细心采用方法，自我保护，使不育的要素降低到最低极限。

　　3、注意饮食营养：

加强锻炼，预防男性不育，如患者在饮食上要多食一些肝、脑等动物内脏有利于性激素的合成，而维生素类也是必需营养，宜多食富含蛋白质、维生素的食品，如瘦肉、**、新鲜蔬菜、水果等。

　　4、婚前体检：

早期发现异常，预防男性不育可以避免婚后的痛苦，结婚以后要经常和你的妻子交流性生活中所遇到的问题，互相配合、互相谅解，这样很多精神性阳痿或早泻就可以避免。

5、避免久骑赛车：

赛车车把的高度低于车座，重心前倾，腰弯曲度增加，会阴部的睾丸、前列腺紧贴在坐垫上，受到长时间挤压后会缺血、水肿、发炎，影响精子的生成以及前列腺液和精液的正常分泌而致不育。因此，男青年不宜久骑赛车，每天不应超过一小时，保护会阴部坐垫应用海绵套。

6、避免穿紧身牛仔裤：

穿紧身牛仔裤是男性不育常见影响因素之一，专家说穿紧身牛仔裤不但压迫男性生殖器官，影响睾丸正常发育，还因不透气、不散热，而不利于精子的生存。正常情况下睾丸温度要比体温低3℃～4℃。

7、注意个人卫生：

防止男性生殖系统感染此点是预防男性不育症的一个重要方面，尤其是性传播性疾病，一旦感染，不但输精道梗阻，严重时造成性腺功能丧失，另一方面，由于这一因素造成的家庭纠葛、感情不和会在心理上影响男性不育。

有效预防男性不育的方法都有哪些?以上就是针对此问题为大家带来的全部内容了，相信男性朋友们都非常了解了，我们在生活中一定要做好预防男性不育的发生，这样才可以有效的远离男性不育，远离痛苦。