大家都知道酸奶有润肠通便、美白减肥的作用。可你知道吗?酸奶换种喝法，美容养颜效果不输燕窝哦!下面就让我们一起来了解一下吧。

1、酸奶+黄瓜：美白淡斑

黄瓜富含维生素E，具有美白祛斑、延年缓衰的功效。黄瓜和酸奶经常一起食用，可以让你的皮肤白皙光滑哦!黄瓜切块浇上酸奶;或者黄瓜榨汁兑入酸奶。

2、酸奶+红糖：补血燃脂

红糖含有维生素和微量元素，具有补血功效。在酸奶中加入适量红糖，一方面可以补血，一方面可以改善肠内环境，有助于燃烧脂肪，达到减肥效果。在酸奶中加入适量红糖，搅拌均匀即可!

3、酸奶+坚果：营养保健

坚果富含蛋白质、油脂、矿物质等营养元素，是补充营养、预防疾病的功效。酸奶加坚果，能方便快速地补充身体所需营养。吃酸奶的时候倒点自己爱吃的坚果，营养又美味哦!

4、酸奶+苹果：益智减压

苹果富含氨基酸和糖分，有舒缓心情、减轻压力的功效，被称为智慧果。酸奶+苹果，让你的心情和大脑都放个假!做成苹果沙拉，加点蜂蜜，美味可口!