“爱美之心，人皆有之”，想必大家对于这句话都是认同的。产后妈妈也不例外，如何去掉因为怀孕而产生的妊娠斑呢?我们教你这样吃……

一、西红柿炒菜花

做法：菜花用手撕成小朵，用淡盐水浸泡十几分钟，冲洗干净备用。番茄切成小块备用，锅中倒入清水，水沸后放入菜花焯烫两分钟，捞出备用。锅中倒适量油，油热后放入番茄块炒至变软，放少许盐、糖、醋、番茄沙司炒成番茄酱糊状。放入焯烫过的菜花，翻炒两分钟即可。

功效：西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是遏制黑色素形成的较好武器。

二、黄豆煮猪排骨

做法：首先将猪排骨头洗净，剁成块，黄豆、大枣、生姜洗净，通草洗净用纱布包好，做成药包。在锅内加水，用中火烧开，放入排骨、黄豆、大枣、生姜和药包。用文火煮2小时，拿掉药包，加盐调味就可以了。

功效：黄豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性，不仅能遏制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。

三、酸甜猕猴桃虾球沙拉

做法：猕猴桃洗净，去皮，对半切开，用挖球器挖出果肉，做成猕猴桃盅;挖出的果肉切丁;**打入碗中搅匀成蛋汁备用。虾仁洗净，挑去泥肠，依序沾裹蛋汁之后再沾奶酪粉，放入热油锅中炸呈金黄色，捞出，沥干油备用。猕猴桃盅内放入虾仁、猕猴桃肉，淋上料，即可盛出。

功效：猕猴桃中的维生素C能有效遏制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。