要想治愈多囊卵巢综合征，自我调节很重要。多囊卵巢综合征的患者多数都是体型较为肥胖的，而且总是能够感到身体上有诸多不适，所以不仅仅只是不孕使人感到沮丧，一系列的生理反应对患者造成的伤害也是比较大的，因此务必积极治疗。在治疗期间患者也要自我调节，包括饮食、作息和运动等，具体如下：

一、治疗多囊卵巢综合征需要学会自我减压

过高的压力会对卵巢功能形成遏制，导致多囊卵巢综合征的进一步恶化。因此想要较好的治多囊卵巢综合征，患者务必要做到劳逸结合，并且适当的减轻自己思想上的负担，保持一个良好的心态。

二、治疗多囊卵巢综合征需要学会调整饮食

多囊卵巢综合征的只要症状之一就是肥胖，而肥胖同样也是多囊卵巢综合征的主要病因之一。因此为了能够更好的治多囊卵巢综合征，患者在生活中在饮食上应该适当调整来进行减肥，但是不能不吃主食。另外水果对多囊卵巢综合征的患者虽然有益处，但是不能空腹食用，造成可以适当的吃些**，甜食、油炸食品和含油脂高的食品应远离，咖啡、红茶也要少喝，平时以低脂高营养的食物为主，并且多吃一些含有植物雌激素的豆制品，对治疗多囊卵巢综合征都是十分有好处的。

三、治疗多囊卵巢综合征需要坚持有氧运动

要想治愈多囊卵巢综合征，自我调节很重要。多囊卵巢综合征其主要症状就是脂肪代谢紊乱，引发肥胖，皮脂腺系统失调导致痤疮，激素分泌不良，造成体表多毛，月经不调，而这些症状均可由过于肥胖引起，因此在生活中每天坚持半个小时的有氧运动，对治多囊卵巢综合征是十分有帮助的。

四、治疗多囊卵巢综合征需要保持睡眠

每天保持8个小时的睡眠对治多囊卵巢综合征也是十分有好处的，能够调节内分泌，所以患者们在日常生活中也需要注意做到规律作息。

要想治愈多囊卵巢综合征，自我调节很重要。多囊卵巢综合征的治疗并不是一件简单的事，也不是一朝一夕就能够取得疗效的，需要患者自身的努力以及坚持不懈的长期治疗，所以在生活细节上务必要引起注意，同时也要坚定自己治疗疾病的信心。