子宫肌瘤是现在比较高发的一种妇科疾病，而且相关调查数据也显示这个疾病正呈年轻化发展，对女性的正常生育造成了很大的危害。那么哪些女性比较容易患上子宫肌瘤呢?又该如何预防呢?我们接着往下看。

子宫肌瘤是一种激素依赖症，也就是说内分泌的变化对它的发病有着决定性的作用。因此性生活不协调的人，内分泌多数受到影响，那么久比较容易患上子宫肌瘤，此外情绪对内分泌的影响也是比较大的，长期抑郁和工作压力较大的女性患上子宫肌瘤的可能性也比较大。

除了以上这两类人群外，终身未育的女性因得不到孕激素的保护，也容易患上像子宫肌瘤这样的激素依赖症。那么生活中究竟该如何去预防呢?主要有以下四点：

1、保持和谐的性生活是预防子宫肌瘤比较好的一个方法，正常的夫妻生活能够帮助内分泌保持平衡，可很好的降低子宫肌瘤的发生率。

2、保持良好的情绪对女性的免疫以及内分泌系统都是十分有帮助的，适当的释放压力，学着让自己有一个平和的心境也是能够很好的预防子宫肌瘤的。

3、保持合理的膳食结构，减少脂肪、胆固醇以及糖的摄入，同时注意加强补充维生素、微量元素以及蛋白质等营养物质可帮助很好的预防子宫肌瘤。

4、不管是性生活前后还是经期都应该保持好个人卫生，积极预防妇科炎症的发生也可很好的帮助预防子宫肌瘤。

以上就是关于子宫肌瘤的一些预防介绍，对此感兴趣的女性朋友们可以关注一下。