肾虚一般白哪里的头发?这个问题很多人都非常感兴趣，因为白发确实是肾虚的一种表现，但是要知道的是不是所有人的白发都是肾虚导致的，所以在接下来的内容中小编会给大家就这个问题来详细的介绍一下肾虚的症状，同时也给大家介绍一下为什么肾虚就会出现白发，对此感兴趣的读者朋友们可以了解一下，或许能够带来一些帮助。

首先中医认为肾是发之根本，所以肾虚发生时就会出现白发的情况。而且一般出现白发都是因为肾阴虚导致，此外肾阴虚的人还可能出现人疲乏无力、没有精神、大多脸发红、五心烦热，阳虚则怕冷、四肢发凉、面色苍白等症状。

此外，心肾不交、先天禀赋不足，亦或是平时忧思过度导致肾精耗伤，或是受到惊吓时都可能导致头发变白，因此当这种情况发生的时候应该尽早考虑为肾虚导致的，平时要多吃一些滋养肾阴的食物，并且可以适当的按摩头皮，多注意休息。

滋养肾阴的食物主要有核桃、芝麻、木耳等，药材中的何首乌也有不错的效果，而且这些食物还有助毛发生长的作用，可以在开始出现白发迹象时就多吃一些，尤其是用何首乌冲水喝的效果是尤为明显的。日此饮食要注意多样化，并且保持营养均衡，建议是多吃一些新鲜的蔬菜和水果，富含多种维生素和微量元素，对肾脏是非常有好处的。

按摩头皮可促进血液循环，改善头部营养的供应，所以对肾脏也是有好处的，而且也能够促进头发尽快变黑。可以经常用梳子梳头，或是用手掌、手指揉搓头发，每日早晚各1次，每次1—2分钟，坚持一段时间白发也会慢慢减少的。

上述文章中已经提到，惊吓和劳累均可导致肾阴亏虚而出现白发，所以肾虚的患者在日常中应保持精神乐观，注意作息规律，劳逸集合，避免操劳，另外还要注意避免过强的精神刺激、保证足够的睡眠时间，那么相信症状都是可以得到改善的。

关于“肾虚一般白哪里的头发”的内容小编就为大家介绍到这里了，具体哪里的头发变白其实并没有肯定的说法，有些肾虚患者满头白发的情况也是比较普遍存在的，而重点是在于当这种情况发生的时候我们务必要尽早去进行改善，祝大家都能够有一个好肾和一头黑色的秀发。