肾脏是我们人体不可或缺的一个器官，承担着代谢和排毒的重任，因此我们每一个人都应该学会去如何保护自己的肾，积极预防肾虚的发生。而预防肾虚小编认为首先需要了解其病因，那么肾虚是如何引起的呢?在接下来的内容中小编会就这一问题给大家详细的介绍一下生活中可能导致肾虚发生的行为和因素，大家可以了解一下。

1、滥用一些药物对肾脏造成的损害是比较多的，因为药物中的毒素都需要通过肾脏来代谢，比如西药中的镇痛药对肾脏的损害就比较大，长期滥用可能导致肾虚发生。此外大家觉得非常安全的中草药其实也可能损及肾脏，因此不管吃什么药务必都要做到遵医嘱。

2、人体的酸碱度正常的情况是7.2，但是软饮料是一种高酸度的饮品，饮用后就会对体内的酸碱度造成一些影响，那么这种情况对肾脏也会带来一定的损害，可能导致肾虚的发生。

3、我们每日摄入食物中的废物都是需要通过肾脏来代谢排出的，所以暴饮暴食对肾脏造成的负担无疑是巨大的，尤其是宵夜喜欢吃过于肥腻或是甜的食物，对肾脏造成的危害就更大了。

4、有的人认为酒后喝浓茶能解酒，其实茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用，此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出，使肾脏受到大量乙醇的刺激。所以酒后喝绿茶其实就是对肾脏的一种伤害，长期如此随时可能发生肾虚。

5、肾虚是如何引起的?专家提醒憋尿会导致尿路感染和肾盂肾炎。这类感染一旦反复发作，能引发慢性感染，不易治愈。所以说不管你因为什么原因憋尿，都可能是导致肾虚发生的元凶。

6、如果长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加，而尿液也是需要通过肾脏来代谢排出的，所以经常不喝水对肾脏也是一种伤害，时间久了也可能导致肾虚发生。

肾虚是如何引起的?这个问题小编在上述文章中已经为大家带来了非常详细的解答，大家如果对此感兴趣的话可以了解一下。古语有云“知己知彼百战不殆”，所以想要更好的去预防肾虚的发生了解其病因是关键所在，最后也祝已经不幸肾虚的人群尽早康复。