肾虚是现在非常常见的一种现象，尤其是男人，这是一个面子上的问题，所以这也是男性比较关注的问题，肾虚对患者的生活影响也是极大的，很多人的作息时间饮食不当都是肾虚的出现的关键，一旦发现肾虚症状一定要及时进行治疗，不及时治疗对肾虚导致病情恶化是很严重的，很多患者想了解肾虚症状和调理方法?下面一起来看看!

　　一、肾虚的症状

有些患者会出现记忆力下降，记忆力减退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低等症状。有些甚至出现情绪不佳，情绪常难以自控，头晕，易怒，烦躁，焦虑，抑郁等。

有些患者会在性功能方面性功能降低，男子性兴趣降低，出现遗精、滑精、早泄，显微镜检查可见精子减少或精子活动力减低，不育。女子子宫发育不良，如幼稚子宫、卵巢早衰闭经、月经不调，性欲减退，不孕等。

在泌尿方面表现为：尿频，尿等待，小便清长等症状。

肾虚的症状还可能有：早衰 健忘失眠，食欲不振，骨骼与关节疼痛，腰膝酸软，不耐疲劳，乏力，视力减退，听力衰减。 脱发白发 头发脱落或须发早白，牙齿松动易落等。

　　二、肾虚的调理方法

如何预防肾虚预防肾虚

均衡饮食、规律生活，要注意休息，劳逸结合，学会自我调节，减轻精神压力，释放不良情绪。可以在平常打太极拳，这种方式也是非常不错的建议是清晨在空气清新的公园内水边进行。

每天自我按摩腰部对肾虚也是非常不错的护理方法，还可采用搓脚心，我们都知道脚低的穴位是非常多的，每天都按摩就能达到不错的效果，切记不要让脚底着凉。

肾虚症状和调理方法?针对这个问题作出了相关内容的介绍，相信大家都有了一定的了解了，小编提示所有患者，一定要调整好自己的作息时间，不当的作息对病情是没有帮助的，一定要重视起来，早发现早治疗，希望对你有帮助!祝你健康!