肾虚的危害是比较大的，与健康、生育、性功能都有很密切的关系，而现代人的生活和工作压力都是比较大的，所以发生肾虚的人群也比较多，大家对补肾这个话题也是比较关注的。那么，肾虚多久能恢复过来呢?平时又需要注意些什么呢?接下来的内容中小编会针对这些问题给大家做出全面的分析，感兴趣的朋友们可以关注一下。

肾虚多久能恢复过来?首先治疗肾虚需要多久才能恢复要看你选择的方式方法。肾虚分为阳虚和阴虚，这两者症状是截然不同的，治疗时的用药以及平时饮食上的注意事项也都存在很大的区别，想要尽快恢复务必要分清楚再进行治疗。

其实只要区分了阴虚阳虚就好恢复了。阳虚的人选择是食补的话平时可以多吃枸杞、山药、大枣、韭菜、羊肉、狗肉、海参等温补之品;药物的话建议苁蓉补肾丸、桂附地黄丸、金匮肾气丸等，效果都是不错的;阴虚的人呢平时就建议多吃一些黑色的食物，如黑豆、给芝麻、小核桃等;药物建议选择六味地黄丸。

不过在这里小编还要提醒大家一点，不管是食疗还是药补，建议都在医生的建议下控制摄入量，不是说补得越多就越好的，按疗程，正确的服用药物才能够尽快恢复。此外提醒阳虚的患者平时在生活中一定要做好相关保暖措施，预防感冒的发生。

最后，不管你是阴虚还是阳虚，如果在治肾虚是想要尽快的康复，那么生活中都要做到少熬夜，早睡早起，尽量恢复肾精。另外也要注意多参与体育锻炼，有氧运动。不能有心里压力，保持好心态最重要。不管男女都要避免房事过多，那么相信经过一段时间的调整和护理之后是可以尽快恢复正常的。

肾虚多久能恢复过来?这个问题小编在上述文章中已经为大家做出了详细的解答，建议大家都可以参考一下，平时用来养生保健也是不错的哦!肾虚的危害呢，相信大家都已经了解了，所以建议务必要尽早进行治疗，并且生活中一定要注意合理的安排自己的作息和饮食。