肾虚相信都已经非常了解了，很多患者并不了解人的身体里其实是有两个管理水的脏器，其中一个是肾脏另一个是脾脏，都是起到很关键的作用， 所以如果出现肾虚跟脾虚同时出现，这就需要患者更加重视起来了，一般肾不好的人多少都跟脾虚也是有关的，那么肾虚脾虚如何调理?一起来了解一下吧。

如何调理肾虚脾虚：是身体里的湿气比较重，所以要去湿气可以采用一些食疗方法

1、薏米：说到去湿，效果最为好的是薏米，薏米有利水消肿、健脾去湿、清热排脓的功效。对肾虚脾虚的患者来说是一种很不错的选择!薏米是去湿最有效的食品，如果是脾虚可以将薏米加红豆熬成粥，这样去脾虚百分之分有效果。

2、多运动：运动可以帮助我们排毒，每天坚持适量的运动，对身体是非常有益的。运动可以纾解压力、活络身体器官运作，提高代谢效率，而且还可以加速湿气排出体外，

如何调理肾虚脾虚:

1、冬瓜：肾虚脾虚如何调理?冬瓜含有丰富的汁液，人体进食之后这些汁液就会刺激肾脏从而使得我们的尿液增加，从而有效地的排出体内的毒素。冬瓜中的粗纤维，能刺激肠道蠕动，使肠道里积存的致癌物质尽快排泄出去。食用时可用冬瓜煲汤或清炒，味道尽量淡一些。

2、蒲公英龙须茶：用龙须制成蒲公英龙须茶每日泡茶饮用即可。龙须，也就是玉米须。对慢性肾炎、肾结石都有很好的缓解和防治作用。玉米须是一味便宜良药，利尿、利胆、止血、降血压、降血糖。肾脏病特别是对难治的慢性肾炎、肾病综合征皆有良效，且有遏制结石的作用，对肾虚脾虚的功效也是效果不错的。

肾虚脾虚如何调理?针对这个问题作出了相关内容的解答，相信大家都有了一定的了解了，肾虚脾虚对我们身体伤害是非常大的，患者是不能小瞧的，患者一定要及时治疗，切记不要耽误了较好的治疗时机，希望对你有帮助!祝健康!