肾为先天之本，肾虚也是现在比较常见的一种症状了，有很多患者会出现腰酸乏力、脱发、畏寒等症状，让很多患者深受困扰，其实不仅仅只有男性才会出现肾虚， 女性朋友出现肾虚的几率也是非常大的，很多患者在患上肾虚不知道该怎么办，那么女人肾虚怎么调理?让我们一起来了解一下吧!

首先肾虚患者应该经常提醒自己安神定志，保持稳定心态，还要学会及时转移不良情绪。平素在工作中，对非原则性问题，少与人争，以减少激怒，要少参加争胜负的文娱活动。适当到乡村静养，远离城市喧嚣。

然后在饮食上要多吃一些补肾虚食品有甲鱼、燕窝、百合、鸭肉、黑鱼、海蜇、藕、金针菇、枸杞头、荸荠、生梨等，都是达到很不错的效果。在饮食上一定要少吃一些辛辣刺激性的食物，不能熬夜，因为很多器官休息和排毒时间都只是在晚上。

　　阿胶：女人肾虚怎么调理?大多数人都知道阿胶是很好的滋补品，这是因为阿胶有补血滋阴、润燥、止血的功效，可用于尿毒症肾性贫血，阿胶对女性朋友来说是一种特别滋补的食材。

黑芝麻：在我们日常生活中，黑芝麻是比较常见的一种食物，它的营养价值是非常的高的，有许多人都喜欢吃它，它有补肝肾、润五脏的作用。尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，是可以多吃一点的。

枸杞子：有许多人都喜欢用枸杞泡茶，枸杞性平味甘，具有补肾养肝、益精明目等作用，久服能益寿延年等功用。肾虚的话要多吃，枸杞是治疗肾虚的佳品。

女人肾虚怎么调理?针对这个问题作出了相关内容的介绍，相信大家通过本文能够了解到很多食疗方法对女性肾虚都能够起到很好的调理作用，一旦发现肾虚等症状一定要及时的到医院进行治疗，千万不要耽误了病情，导致其他疾病危害患者的健康!祝患者早日康复!