高血压概述

高血压，即动脉血压持续升高，是一种常见的慢性疾病。它不仅影响心血管系统，还对全身多个器官产生不良影响。高血压的定义为在未使用降压药物的情况下，非同日3次测量诊室血压，收缩压≥140 mmHg和（或）舒张压≥90 mmHg。长期存在的高血压会增加心脏病、脑卒中、肾病等严重并发症的风险。

高血压的分类

根据病因，高血压可以分为原发性高血压和继发性高血压。原发性高血压占所有高血压病例的90%-95%，其具体原因尚未完全明确，但与遗传因素、生活方式、环境等多种因素有关。继发性高血压则由其他疾病或药物引起，如肾脏疾病、内分泌紊乱、某些药物的副作用等。

高血压的危险因素

高血压的发生和发展与多种因素密切相关。遗传因素在高血压发病中起重要作用，家族中有高血压患者的人群患病风险更高。此外，年龄增长、性别差异、种族背景也会影响高血压的发病率。生活方式方面，高盐饮食、过量饮酒、吸烟、缺乏运动、肥胖等都是高血压的重要危险因素。精神压力过大也可能导致血压升高。

高血压的症状

高血压早期通常无明显症状，因此被称为“无声杀手”。部分患者可能出现头痛、头晕、心悸、耳鸣等症状，但这些症状并非特异性，容易被忽视。定期监测血压是早期发现高血压的关键。对于已经确诊的高血压患者，控制血压水平可以显著降低并发症的发生率。

高血压的诊断

高血压的诊断主要依靠血压测量。建议成年人每年至少测量一次血压，尤其是有高血压家族史或其他危险因素的人群应更加频繁地进行监测。除了常规的诊所血压测量外，24小时动态血压监测和家庭自测血压也是重要的诊断手段。通过多次、多时段的血压测量，可以更准确地评估患者的血压状况。

高血压的治疗

高血压的治疗目标是将血压控制在安全范围内，减少并发症的发生。治疗措施包括生活方式调整和药物治疗两方面。生活方式调整包括减少盐摄入、戒烟限酒、适量运动、控制体重、减轻精神压力等。药物治疗则根据患者的具体情况选择合适的降压药物，常用的降压药物包括利尿剂、β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶遏制剂（ACEI）、血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂（ARB）等。

高血压的预防

预防高血压需要从日常生活中的点滴做起。保持健康的饮食习惯，减少高盐、高脂、高糖食物的摄入，增加蔬菜水果的摄取；保持适量的体育锻炼，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动；控制体重，避免过度肥胖；戒烟限酒，减少精神压力，保持良好的心态。对于有高血压家族史或其他危险因素的人群，定期体检和血压监测尤为重要。

结语

高血压是一种常见且危害严重的慢性疾病，早期发现和积极治疗对于预防并发症至关重要。通过健康的生活方式和合理的药物治疗，大多数高血压患者可以有效控制病情，提高生活质量。公众应增强对高血压的认识，积极参与健康管理，共同维护心血管健康。